夫の育児休暇が終わると不安になるのは普通？― ワンオペ育児が始まる前に知っておきたいこと ―
夫の育児休暇が終わる前、不安になるのは自然なこと。ワンオペ育児が始まる前に知っておきたい心の整理と、ひとりで抱え込まないための選択肢を現場から伝えます。
目次
夫の育児休暇が明けるとき、
「これから私ひとりで大丈夫かな」と不安になったあなたへ
夫の育児休暇が終わる日が、
カレンダーに近づいてくる。
最初は
「なんとかなるよね」
そう思おうとしていたのに、
夜になると、
ふと不安がよぎる。
- 明日から、日中は私ひとり
- 泣いても、抱っこも、家事も全部ひとり
- これ、ずっと続くのかな…
誰にも言えないまま、
気持ちだけが先に重くなっていく。
もし今、
「私のことだ…」と思ったなら。
それは、とても自然な感情です。
育休中は「一緒にいた」からこそ、ギャップが大きい
育児休暇中、
夫がそばにいる時間があったからこそ、
- 交代で抱っこできた
- トイレにゆっくり行けた
- 「ちょっと見てて」が言えた
そんな”小さな“余裕”が、
いつの間にか当たり前になっていた。
だから休暇が明けるとき、
不安になるのは当然です。
これは
「甘え」でも
「依存」でもありません。
環境が大きく変わる前の、心の反応です。
「ひとりでやらなきゃ」が始まると、苦しくなる
育休明けに、
多くの保護者さんが口にする言葉があります。
- もう慣れてるはず
- 私がやらなきゃ
- これくらい、みんなやってる
でも実際には、
赤ちゃんのお世話は
日によって全然違う。
- よく寝る日
- 全然寝ない日
- ずっと抱っこの日
「慣れたから大丈夫」
では乗り切れない日も、必ずあります。
不安の正体は「育児」ではなく「孤立」
「育児が不安なんです」と言われるとき。
現場で感じるのは、
不安の正体は
育児そのものよりも、
“ひとりで抱え続けること”への不安。
- 代わりがいない
- 休めない
- 逃げ場がない
この状態が続くと、
心も体も、静かに疲れていきます。
ベビーシッターは「困り切ってから」じゃなくていい
「本当に大変な人が使うものですよね」
そう思われがちですが、
実際に利用されている理由は、とても日常的です。
- 体調が不安な日
- 眠れていない日が続いたとき
- ひとりで考える時間がほしい日
限界になる前に、余白をつくるため。
これが、いちばん多い使い方です。
大人の余裕は、子どもに伝わる
不思議なことに、
大人が少し楽になると、
子どもも落ち着くことがあります。
声のトーン
抱っこの力
まなざし
言葉にしなくても、
子どもはちゃんと感じ取っています。
だから
あなたが休むことは、子どもの安心につながる。
これは、たくさんの家庭を見てきた中で、
何度も実感してきたことです。
「ひとりで育てる」じゃなく、「支えながら育てる」
夫の育児休暇が明けると、
確かに、日中はひとりになります。
でもそれは
ひとりで全部背負う
という意味ではありません。
- 助けを探す
- 選択肢を知る
- 必要なときに頼る
これも立派な育児です。
最後に
もし今、
「これからが不安で仕方ない」
そう感じているなら。
あなたはもう、
ちゃんと向き合っています。
ひとりで抱え込まなくていい。
頼ることは、弱さじゃない。
育児を続けるために、助けを使う。
その選択が、
あなたと子どもの毎日を
少しだけ、やさしくしてくれますように。
個性を育むベビーシッター
【訪問型保育事業】
0歳0ヶ月～12歳11ヶ月
沖縄本島、離島
7:00～19:00
＊時間外は要相談
✉：bangamuri＠gmail.com
